Bodyflow yhdistää joogan, pilateksen ja Alexander-tekniikan parhaat puolet. Se sopii erinomaisesti kehoa ja psyykettä kuormittavan staattisen näyttöpäätetyön vastapainoksi - kuin myös täydentäväksi harjoitukseksi muun liikuntaharrastuksen ohelle.

Valitse DVD:ltä alkeistunti, jatkotunti tai molemmat. Mukana myös erillinen rentoutus jolla voit päättää harjoituksen - tai tehdä sellaisenaan rankan työpäivän tai urheiluhetken jälkeen.

Bodyflow'n avulla:

lihaskunto paranee

keskivartalon lihasten hallinta kasvaa

fyysiset ja henkiset jännitykset sulavat

venyvyys ja koordinaatiokyky kehittyvät

nivelten liikkuvuus paranee

DVD on suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön: useimmille liikkeille tarjotaan kolme eri vaikeusastetta. Voit helposti muokata harjoitusta kokeilemalla vähitellen vaativampia vaihtoehtoja.

Bodyflow sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille aikuisille, niin toimistotyöntekijälle kuin urheilijalle.